Egzersizde Bir Devrim: Oov
Doğal ve spontane (anlık) hareket etmeyi desteklemek ve geliştirmek için tasarlanmış bu yeni Pilates ekipmanını yakından tanıyın.
Avustralya’lı osteopat ve nöroloji uzmanı (neuroscientist) Daniel Vladeta tarafından tasarlanan Oov; tam olarak insan vücut ergonomisine uygun tasarlanmıştır. Üzerindeki 3 farklı dairesel yapı (curve) omurganın doğal yuvarlak yapısına tam uyum için tasarlanmıştır.
Oov; kuvvetlendirme, stretching, rehabilitasyon, gevşeme v.b. bir çok amaçla kullanılabilen; omurga sağlığını geliştirmeyi sağlayan bir egzersiz ekipmanıdır. Omurgaya germe uygulamak amaçlı sırt arkasına dikey konan rulo havludan yola çıkarak yıllarca süren araştırmalar ışığında omurganın doğal eğriliğine uyumlu geometrik açılarla geliştirilmiştir. Egzersizler yükleme ya da yükü azaltma ve direnç verme suretiyle omurga eklemlerindeki ve abdominal duvardaki, ince motor kontrolü geliştirmeyi ve mobiliteyi arttırmayı amaçlar.
Bu eğitimde Oov’un fonksiyonel hareketi geliştirmek için kullanımı gösterilecektir. Gösterilecek egzersizlerde daha fazla kuvvet ve kontrol kazanımı için düşük düzeyde, yavaş hareketlerle yapılan eksentrik aktivasyonun üzerinde durulacaktır. Postür tiplerine göre Oov ile yapılacak spesifik egzersizler anlatılacaktır. Hareket bozuklukları,aksiyal kontrol eksikliği, yürüme paterni disfonksiyonu, 3D askı eksiklikleri ve artiküler disfonksiyonları belirleme ve bunların rehabilitasyonu için yapılması gereken egzersizler anlatılacaktır. Yanlış hareket paternlerini belirleyip düzeltmek ve motor öğrenmeyi geliştirmek amacıyla detaylı ve spesifik değerlendirmeler yapılacaktır.
